Holistisch Welzijn
Yoga
Wist je dat yoga zo enorm veel meer is dan enkel een serie houdingen?
Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling in de wereld.
Het is een manier van leven. Er schuilt een hele filosofie achter om jou als mens dichter bij jezelf te brengen. Bij wie je werkelijk bent en wat jouw missie is hier op aarde.
"Yoga is een geschenk".
Yoga leert je op zoek te gaan naar jezelf. Om vrede te vinden en tevreden te zijn met wie jij als persoon bent. De alledaagse uitdagingen die op je pad komen, kan je niet veranderen, maar de manier waarop jij ermee omgaat wel. Door een soepel lichaam en een soepele geest kun je je aanpassen aan de onvermijdelijke veranderingen die het leven je voorschotelt.
Wat is yoga?
Yoga is de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Het is een pad naar zelfbewustzijn en innerlijke vrede, waarbij de fysieke houdingen slechts een deel zijn van dit uitgebreide systeem van persoonlijke groei. Wil jij meer weten over wat yoga is? Lees hier onze yoga blog!
Waarom is yoga goed?
Het doel van yoga is het versterken van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Yoga stimuleert niet alleen het fysieke comfort in uithoudingsvermogen zoals kracht en lenigheid, maar biedt jou emotionele en mentale rust. Yoga verlicht spanning en pijn, versterkt je eigenwaarde, opent nieuwe perspectieven en denkrichtingen en versterkt je vitaliteit & energie. Leer hoe yoga jouw blokkades kan helpen loslaten en je levensenergie kan laten stromen, ongeacht of je wel of geen ervaring hebt met yoga. Yoga is voor iedereen.
Wat doet yoga met je brein?
Yoga vermindert de mentale chaos en vergroot het vermogen om naar de signalen van je lichaam te luisteren. Het helpt je bewuster keuzes te maken, niet alleen je houding tijdens de les, maar jouw algehele houding in alle aspecten van het leven. Yoga helpt je rond razende gedachtes kalmeren zodat we kunnen luisteren naar ons intellectuele lichaam.
Yoga les Haastrecht
Bij Holistisch Welzijn in Haastrecht organiseren we wekelijks yoga groepslessen op maandagavond. Onze benadering gaat verder dan enkel de fysieke houdingen. Voel je welkom om deel te nemen aan onze lessen en de kracht van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel te ervaren. Benieuwd naar onze groepslessen?
Yoga coaching 1:1
Yoga coaching is een vorm van coaching waarbij je een zelfonderzoek start met yoga als hulpmiddel. Leer luisteren naar de signalen die jouw lichaam geven. Kom in contact met jezelf en onderzoek op deze laagdrempelige manier waar jouw klachten vandaan komen. Zoek de verdieping in jezelf door de verbinding te maken tussen lichaam, geest en ziel.
Yoga voor bedrijven!
Vanaf 2025 bied ik ook yoga aan voor bedrijven. Ik begrijp de toenemende behoefte aan welzijns programma's op de werkplek en geloof sterk in de voordelen van yoga voor het verbeteren van zowel de fysieke als mentale gezondheid van jouw werknemers.
Welke soorten yoga zijn er?
Ontdek de verschillende vormen van yoga die aangeboden worden bij Holistisch welzijn. Of je nu op zoek bent naar een meditatieve vorm, zoals; Yin Yoga of liever een combinatie tussen kracht en ontspanningsoefeningen zoals; Hatha Yoga, bij Holistisch welzijn is iedereen welkom. Ongeacht je huidige yoga niveau, voel je welkom om de verbinding tussen lichaam, geest en ziel te versterken. Meer lezen over de verschillende vormen die wij aanbieden?
Lees hier onze blog.