Holistisch Welzijn
Yoga in Haastrecht
YOGA
Iedere maandagavond geef ik een yoga groepsles in Haastrecht.
Tijdens de yogalessen in Haastrecht bij Holistisch Welzijn draait het niet alleen om fysieke oefeningen. We bieden een ruimte waar lichaam, geest en ziel samenkomen om het welzijn te bevorderen.
De lessen zijn ontworpen om een holistische benadering van yoga te bieden. Waarin we ons als mens bewust zijn van de verbondenheid met onszelf, elkaar, de natuur en eigenlijk alles en iedereen om ons heen hier op aarde.
Bekijk hier ons lesrooster van de yoga in Haastrecht of de tarieven.
Welke soorten yoga zijn er?
Er zijn verschillende yogavormen die variëren in intensiteit, focus en filosofie. Bij de yoga van Holistisch welzijn bied ik een unieke combinatie tussen de vormen Hatha yoga & Yin yoga. Ontdek de diversiteit aan yogastijlen en vind degene die het beste past bij jouw behoeften en doelen.
Wist je dat yoga zo enorm veel meer is dan enkel een serie houdingen?
Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling in de wereld.
Het is een manier van leven. Er schuilt een hele filosofie achter om jou als mens dichter bij jezelf te brengen. Bij wie je werkelijk bent en wat jouw missie is hier op aarde.
"Yoga is een geschenk".
Yoga leert je op zoek te gaan naar jezelf. Om vrede te vinden en tevreden te zijn met wie jij als persoon bent. De alledaagse uitdagingen die op je pad komen, kan je niet veranderen, maar de manier waarop jij ermee omgaat wel. Door een soepel lichaam en een soepele geest kun je je aanpassen aan de onvermijdelijke veranderingen die het leven je voorschotelt.
Waarom is yoga goed?
Het doel van yoga is het versterken van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Yoga stimuleert niet alleen het fysieke comfort in uithoudingsvermogen zoals kracht en lenigheid, maar biedt jou emotionele en mentale rust. Yoga verlicht spanning en pijn, versterkt je eigenwaarde, opent nieuwe perspectieven en denkrichtingen en versterkt je vitaliteit & energie. Leer hoe yoga jouw blokkades kan helpen loslaten en je levensenergie kan laten stromen, ongeacht of je wel of geen ervaring hebt met yoga. Yoga is voor iedereen.
Wat doet yoga met je brein?
Yoga vermindert mentale ruis en helpt je om bewustere keuzes te maken, niet alleen tijdens de les maar in het dagelijks leven. Onze lessen in Haastrecht en Gouda zijn erop gericht om je te helpen ontspannen en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Wil je leren hoe yoga jouw geest kan kalmeren en je brein kan verlichten? Onze yogastudio in Haastrecht, nabij Gouda, is de perfecte plek om die rust te vinden.
Wat is yoga?
Yoga is de kunst van zelfbewustzijn en innerlijke rust. Het verbindt lichaam, geest en ziel, en helpt je om kalmte en balans te vinden in een hectische wereld. Onze yoga studio in Haastrecht, nabij Gouda, biedt lessen voor zowel beginners als gevorderden. Wil je meer weten over de filosofie achter yoga? Bekijk onze uitgebreide yoga blog!
Yoga coaching 1:1
Je kunt bij mij ook kiezen voor 1:1 yoga coaching. Dit staat los van de groepsles. Tijdens deze coaching besteed jij aandacht aan de verbinding van jouw lichaam, geest en ziel om vanuit die verbinding te luisteren naar de signalen die jouw lichaam geven. Kom in contact met jezelf en onderzoek op deze laagdrempelige manier waar eventuele klachten vandaan komen.
Hatha yoga
Een van de yoga vormen die Holistisch Welzijn biedt is Hatha yoga. Hatha is Sanskriet en vertaal je in het Nederlands naar zon (ha) en maan (tha). Waarbij de zon voor actie staat en de maan voor verinnerlijking. In hatha yoga breng je die twee tegengestelde energieën samen. Dat doe je door inspanning en ontspanning. Je combineert de mannelijke energie met de vrouwelijke energie om zo alles wat er is samen in balans te brengen.