Holistisch Welzijn
Yoga in Haastrecht
Iedere maandagavond geef ik een yoga groepsles in Haastrecht.
Tijdens de yogalessen in Haastrecht bij Holistisch Welzijn draait het niet alleen om fysieke oefeningen. We bieden een ruimte waar lichaam, geest en ziel samenkomen om het welzijn te bevorderen.
De lessen zijn ontworpen om een holistische benadering van yoga te bieden. Waarin we ons als mens bewust zijn van de verbondenheid met onszelf, elkaar, de natuur en eigenlijk alles en iedereen om ons heen hier op aarde.
Bekijk hier ons lesrooster van de yoga in Haastrecht of de tarieven.
Welke soorten yoga zijn er?
Er zijn verschillende yogavormen die variëren in intensiteit, focus en filosofie. Bij de yoga van Holistisch welzijn bied ik een unieke combinatie tussen de vormen Hatha yoga & Yin yoga. Ontdek de diversiteit aan yogastijlen en vind degene die het beste past bij jouw behoeften en doelen.
Wat is yoga?
Er wordt nog wel eens gedacht dat yoga een sport is, dit is echter een misvatting. Ondanks dat je de fysieke voordelen van yoga zal ervaren in het toenemen van je kracht en lenigheid, is yoga geen sport. Yoga is een levensfilosofie, een manier van leven die zich richt op eenheid, gezondheid en welzijn van het individu als geheel. Door houdingen, ademhaling en meditatie kunnen we verbinding maken met onszelf en een gevoel van innerlijke rust cultiveren.
Yoga coaching 1:1
Je kunt bij mij ook kiezen voor 1:1 yoga coaching. Dit staat los van de groepsles. Tijdens deze coaching besteed jij aandacht aan de verbinding van jouw lichaam, geest en ziel om vanuit die verbinding te luisteren naar de signalen die jouw lichaam geven. Kom in contact met jezelf en onderzoek op deze laagdrempelige manier waar eventuele klachten vandaan komen. Voor de 1:1 yoga coaching kijken we samen welke dagen, tijd en locatie het beste aansluiten bij jouw persoonlijke wens.
Hatha yoga
Een van de yoga vormen die Holistisch Welzijn biedt is Hatha yoga. Hatha is Sanskriet en vertaal je in het Nederlands naar zon (ha) en maan (tha). Waarbij de zon voor actie staat en de maan voor verinnerlijking. In hatha yoga breng je die twee tegengestelde energieën samen. Dat doe je door inspanning en ontspanning. Je combineert de mannelijke energie met de vrouwelijke energie en de positieve met de negatieve. Om zo alles wat er is samen in balans te brengen.
Meer weten? Lees onze blog.